Межпозвоночные диски — это «прокладки» между позвонками.
Они придают прочность и гибкость позвоночнику. Диск состоит из твёрдой оболочки и полужидкой «начинки». Даже неосторожное движение может повлечь за собой разрыв фиброзного кольца. Посредством трещины и вытекания жидкости защемляются нервные окончания. Так возникает грыжа.
Комплекс упражнений при грыже:
Внимание: вдох – выгибайтесь! Выдох – прогибайтесь. Делайте 8 раз!
Поскольку это упражнение является профилактической мерой, для лечения болезни вам лучше обратиться к врачу.
Делитесь постом со всеми – это полезно!
